Der Schlüssel dazu mit diesen Gefühlen umzugehen liegt darin, die Kraft die hinter diesen Gefühlen steckt zu nutzen. Einen Weg zu finden, diese Kraft anzuzapfen, um Sehnsüchte zu befriedigen und das eigene Leben positiv zu verändern.

Wenn Du in so einer Gefühlsschleife gefangen bist, gibt es nur zwei grobe Richtungen. Die eine führt noch weiter in diese Gefühle hinein. Noch mehr Leere, Einsamkeit, Enttäuschung, Selbstzweifel und Selbstmitleid. Manchmal brauchen wir diese Abwärtsspirale. Wir müssen immer tiefer fallen, bis dass wir irgendwann merken, dass es reicht und so nicht weitergehen kann. Dann spüren wir, dass sich etwas ändern muss. Diese Gefühle können überwältigend sein. Gleichzeitig sind sie völlig normal. Sie sind der Anzeiger dafür, dass tiefe Sehnsüchte und Wünsche in uns schlummern – dass uns etwas fehlt und dass wir uns von irgendetwas mehr in unserem Leben wünschen.

Nachdem wir die Entscheidung treffen etwas zu ändern, geht es in die andere Richtung. Langsam hebt sich der Schleier und andere Gefühle kommen ins Spiel – Hoffnung, Neugierde, Freude, Dankbarkeit… Es kommt zur Ausdehnung, es entsteht ein Gefühl von Verbundenheit und neue Möglichkeiten tun sich auf. Die nächsten Schritte werden sichtbar und wir können etwas dafür tun, dass sich unser Leben verändert.

Welche dieser beiden Richtung Du wählst, liegt an Dir. Wenn Du Dich dafür entscheidest, etwas gegen die Einsamkeit zu tun und aus der Trance herauszutreten, können Dir diese Schritte dabei helfen:

1. Triff die Entscheidung, aus der Einsamkeit, Enttäuschung, Leere oder was auch immer Du gerade spürst, hinauszutreten.
2. Schieb die Gefühle die Du gerade spürst nicht weg, sondern nimm sie an.
3. Spür in die Gefühle hinein um zu erkennen, wonach Du Dich sehnst. Was brauche ich? Wonach sehne ich mich?
4. Stell Dir vor, dass Du das wonach Du Dich sehnst, bereits in Deinem Leben hast.
5. Verankere Dich in diesem Gefühl.
6. Erkenne den nächsten Schritt.
7. Mach ihn und lauf los.

Für diesen Prozess habe ich eine Meditation aufgenommen, die ich Dir sehr ans Herz legen möchte. Dadurch wird es Dir leichter fallen, Dich auf die unterschiedlichen Schritte einzulassen und danach wirklich aus dieser Spirale herauszutreten. Es ist die „Durchstarten in eine erfüllte Partnerschaft“ Meditation, Du kannst sie Dir kostenfrei herunterladen.

Melde Dich gern, wenn Du Fragen hast!
Herzliche Grüße, Dana